Yeni bir yıl yeni kararlar almak ve bunları hayata geçirmek için bulunmaz bir fırsat. Her yeni seneye girerken aynı heyecanları hissede ve yeni alışkanlıklar geliştirmek için hazırlıklar yaparız. Çünkü yeni bir başlangıç yapmak, hayalindeki kişiye dönüşmek, kendini daha çok ortaya koymak için yeni bir yılın tazeliğinden daha güzeli yok. Bu yüzden de sana sıkıntı veren ve gelişmeni engelleyen bazı yükleri atmanın, negatifliklerden kurtulmanın, hafif ve özgür hissetmenin tam zamanı. Bunlar bazen artık eskimiş alışkanlıklar, bazen inatla tutunduğun ama seni bir yere götürmeyen çekirdek inanç kalıpları, bazen de seni anlamayan ve modunu düşüren insanlar olabilir. Önemli olan hayatının kontrolünü eline alman, kendine inanman ve cesur bir şekilde yeni bir sen yaratman.
İşte 2022’e girerken iyi hissetmen ve kendin olman için bırakman gereken 10 şey;
1- Kötü karbonhidratlar! Sağlıklı beslenmeye daha çok önem vermeli, sadece kalitesiz karbonhidratları da değil; trans yağları, rafine şekerleri, aşırı tuz tüketimini hayatından çıkarmalısın. Ve de bol bol su içmelisin.
2- Negatif insanlar! Arkadaşın da olsalar , aile üyelerinde olsalar sana bir şey katmayan, yanında iyi hissetmediğin, artık bir şeyler paylaşamadığın ya da sürekli senin vermek zorunda olduğun ama alamadığın ilişkilerden kurtulmanın zamanı geldi.
3- Kendini acımasızca eleştirmek! Artık kendine karşı memnuniyetsiz olmayı bırakmalı, her şeyin kendini sevmekle başladığını fark etmelisin. Bunu yaparken de seni eşsiz yapan yönlerine odaklanmalısın.Unutma ki kendine değer vermeyene kimse değer vermez.
4- Kalitesiz uyku! İyi bir uykunun önemi tartışılmaz. En az 8 saat uyumalı ve bunu iyi havalandırılmış, temiz çarşaflar açılmış, seni huzurlu hissettiren bir yerde yapmalısın. Uyku, her gün yenilenmek demek.
5- Doktora gitmekten korkmakyeni senede doktora gitme alışkanlığın olmalı. Birçok hastalıkta erken teşhis hayat kurtarır unutma.
6- Sürekli telefonuna bakmak! Telefon bir ihtiyaç, bunu biliyoruz ama telefona bağımlı olmak patolojik bir sorun. Yaşadığın dünyayı daha çok keşfe çıkmalı, bir telefonun olduğunu daha az hatırlamalısın.
7- Olumsuz düşüncelere takılmak! Hepimiz bazen olumsuz şeyler düşünürken yakalarız kendimizi. Yeni yılda ihtiyacın olan şey daha az karamsar olmak, yapabileceğine daha çok inanmak. Hayaller üretmek ve bunları hayata geçirmek.
8- Yargıların hayatını yönlendirmesine izin vermek! Kendin, başkaları ve hayat hakkında yargılarının olması seni mutsuz eder. Keşfe açık olmalı ve dikkatini başkalarına değil, kendi hayatına odaklamalısın. Yargılar seni durdurur, unutma.
9- Başkalarının senin adına karar vermesine ses çıkarmamak! Hayatının kontrolü senin elinde olmalı ve bu hayatı nasıl istiyorsan öyle yaşamalısın. Özellikle üstünde baskı kuran toksik ilişkilerden uzak durmalısın.Çocuk değil bir yetişkin olduğunu unutma.
10- Kişisel bakımı aksatmak! Sana senden iyi kimse bakamaz. Kendini önemsemeli, sağlıklı yaşamalısın. Bu hayat senin ve başrol oyuncusu sensin. Sağlıklı ve mutlu bir hayat senin sorumluluğundadır, unutma.
2022 yılı tüm bu yazdığım maddelerin iyi uygulandığı sonuç verdiği bir yıl olsun, hepinize mutlu seneler.
