Glutatyon hücrelerde üretilen glutamin, glisin ve sistein denilen üç amino asitten oluşan bir antioksidandır.
Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir ve doku oluşturma ve onarmada hayati öneme sahiptir.
Vücudu serbest radikallere, peroksitlere ve ağır metallere karşı korumak için karaciğer tarafından üretilir.
Glutatyon ayrıca ilaçları ve toksik maddeleri vücudumuzdan uzaklaştırır.
Cildinizdeki pigmentasyonu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kırışıklıkları azaltır ve cilt elastikiyetini artırır. Glutatyon, melanin yapımında yer alan bir enzim olan tirozinazı inhibe ederek cilt pigmenti üretimi üzerinde çalışır.
Vücuda enerji verir. Kalp ve damar sağlığını destekler , insülin direncine yardımcı olur.
Düşük glutatyon seviyeleri, kanser, diyabet, hepatit ve Parkinson hastalığı riskleri ile de ilişkilendirilmiştir.
Vücuttaki glutatyon seviyeleri, yetersiz beslenme, çevresel toksinler , stres ve ileri yaş gibi bir dizi faktör sebebiyle azalır.
Glutatyonu takviye olarak alabilir veya vücuttaki glutatyon üretimini artırabilirsiniz.
Kükürt içeren gıda kaynakları, vücuttaki glutatyon üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
Bu yiyecekler et ,brokoli ,ıspanak, sarımsak , soğan, pırasa, havuç , badem,dereotu ve maydonoz gibi besinlerdir.
Vücut tarafından doğal olarak üretilmesine ek olarak, glutatyon intravenöz, topikal veya inhaler olarak verilebilir.
Ayrıca tablet ve sıvı formda oral bir takviye olarak da mevcuttur. Doktorunuz sizin ihtiyacınız olan form ve dozu önerecektir.
Sağlıkla kalınız…
ebruzavalsiz@hotmail.com
