Şeyda Coşkun ile Zayıflayan Gülben Ergen Kilosunu Nasıl Koruyor?

13 Mart 2018 Salı 10:00
12
14
16
18

2007 yılından bu yana, hafif bir hayata merhaba demek isteyen binlerce kişiye eşlik eden spor ve beslenme koçu Şeyda Coşkun, Be Light Kitchen’da dostlarıyla bir araya gelip,21 günlük kişiye özel hafifleme programının detaylarını anlattı. Bu toplantının sürpriz konuğu ise Şeyda Coşkun’un programıyla 12 kilo veren Gülben Ergen oldu.

Bugüne kadar birçok ünlü isimle çalışan, hem zayıflatıp hem de beslenme tarzlarını değiştiren Şeyda Coşkun, 7 Mart’ta başlayan 21 günlük hafifleme programı öncesinde “Be Light Kitchen” da motive toplantısı yaptı. Bu toplantıya daha önce Şeyda Coşkun ile zayıflayan Gülben Ergen katıldı. Ünlü sanatçı kadınlara ilham verip, nasıl zayıfladığının tüyolarını verdi.

Şeyda Coşkun ile 3 ay yoğun bir şekilde çalışıp 12 kilo veren ünlü sanatçı, “ En önemli şey kilo verdikten sonra nasıl koruduğunuz. Bunu bana Şeyda öğretti. Şeyda ile tanışmadan önce kilo vermek için her şeyi denemiştim ama bir türlü veremiyordum. Kilo vermemi engelleyecek bahaneleri hayatımdan çıkardım. Şeyda’nın programını içselleştirdim ve uyguladığı programın dışına çıkmadım. Tüm yanlış bildiğim ezberleri bozdum. Kilo verdikçe stresim azaldı. Şeyda ile yürürken tartılmanın yüzleşmek olduğunu sürekli söylüyordu ve hergün tartıldım. Şeyda sayesinde nefsimi terbiye ettim” dedi.

Hafifleme programına katılan kadınların sorularını yanıtlayan Gülben Ergen, midesinin Şeyda Coşkun ile çalışarak küçüldüğünü, artık sağlıksız besinlerin hayatında yer almadığını da söyledi.

Yaz öncesi kadınlara zayıflamaya dair tüyolar veren Şeyda Coşkun, “Yürümeyi hayatınızın bir parçası yapın. Sabah aç uyanmanın sağlık belirtisi olduğunu ve sizi yemediklerinizin, içmediklerinizin zayıflattığını unutmayın” dedi.

 

  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» İdrar kaçırma hem sosyal hayatı hem de iş hayatını olumsuz etkiliyor
» Mevsim değişiklikleri sizi hasta etmesin
» Kışlık konserve yaparken dikkat etmeniz gereken 5 madde
» Alzheimer’in en önemli ilacı sevgi
» Hamile kalmak için gecede iki kez sevişin
» Kronik hastalıklardan korunmak için okul çağında beslenmeye dikkat!
» Alzheimer’lıların evden çıkması gerekiyor
» Dişeti hastalıklarınızın sebebi stres olabilir!
» “Kansersiz Yaşam Senin Elinde”
» Sonbaharda göz alerjilerine dikkat
» Sonbahar detoksu için 9 öneri
» Çocukların okul başarısı için kahvaltıyı atlamayın
» Çocuğunuz okuma-yazmayı öğrenemiyorsa, dikkat!
» Alzheimer hastalığında 10 önemli mit
» Okula uyum sürecinde çocuğunuza “Korkma” demek yerine onunla empati kurmaya çalışın
» Prematüre bebeklerde ROP muayenesi şart
» Türkiye Avrupa’nın en obez ülkesi oldu!
» Dikkat eksikliği okul döneminde belirginleşiyor
» Beslenme çantasına peynirli sandviç ve havuç koyun!
» Dünyaya bir de böyle bakın!
» Regl ağrısıyla baş etmenin 10 yolu
» Başarılı Oyuncu Çiçek Dilligil’den Otizmli çocuklara destek!
» Sağlıklı beslenme tüyoları
» Basit kurallarla tatilde alınan kilolara elveda
» Diş problemi olan çocuklar kendine güvensiz ve içine kapanık olabilir