Şeyda Coşkun ile Zayıflayan Gülben Ergen Kilosunu Nasıl Koruyor?

13 Mart 2018 Salı 10:00
12
14
16
18

2007 yılından bu yana, hafif bir hayata merhaba demek isteyen binlerce kişiye eşlik eden spor ve beslenme koçu Şeyda Coşkun, Be Light Kitchen’da dostlarıyla bir araya gelip,21 günlük kişiye özel hafifleme programının detaylarını anlattı. Bu toplantının sürpriz konuğu ise Şeyda Coşkun’un programıyla 12 kilo veren Gülben Ergen oldu.

Bugüne kadar birçok ünlü isimle çalışan, hem zayıflatıp hem de beslenme tarzlarını değiştiren Şeyda Coşkun, 7 Mart’ta başlayan 21 günlük hafifleme programı öncesinde “Be Light Kitchen” da motive toplantısı yaptı. Bu toplantıya daha önce Şeyda Coşkun ile zayıflayan Gülben Ergen katıldı. Ünlü sanatçı kadınlara ilham verip, nasıl zayıfladığının tüyolarını verdi.

Şeyda Coşkun ile 3 ay yoğun bir şekilde çalışıp 12 kilo veren ünlü sanatçı, “ En önemli şey kilo verdikten sonra nasıl koruduğunuz. Bunu bana Şeyda öğretti. Şeyda ile tanışmadan önce kilo vermek için her şeyi denemiştim ama bir türlü veremiyordum. Kilo vermemi engelleyecek bahaneleri hayatımdan çıkardım. Şeyda’nın programını içselleştirdim ve uyguladığı programın dışına çıkmadım. Tüm yanlış bildiğim ezberleri bozdum. Kilo verdikçe stresim azaldı. Şeyda ile yürürken tartılmanın yüzleşmek olduğunu sürekli söylüyordu ve hergün tartıldım. Şeyda sayesinde nefsimi terbiye ettim” dedi.

Hafifleme programına katılan kadınların sorularını yanıtlayan Gülben Ergen, midesinin Şeyda Coşkun ile çalışarak küçüldüğünü, artık sağlıksız besinlerin hayatında yer almadığını da söyledi.

Yaz öncesi kadınlara zayıflamaya dair tüyolar veren Şeyda Coşkun, “Yürümeyi hayatınızın bir parçası yapın. Sabah aç uyanmanın sağlık belirtisi olduğunu ve sizi yemediklerinizin, içmediklerinizin zayıflattığını unutmayın” dedi.

 

  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» Bacaklardaki ağrı, damar tıkanıklığının işareti olabilir
» Gerçek ve yalancı doğum kasılmaları nasıl ayırt edilir?
» Dilara Koçak’tan İyi yaşam günlüğü
» Bebeğinizdeki ani değişimlerin nedeni ’büyüme atağı’ olabilir
» Cildiniz kışın sert etkilerini yumuşacık atlatsın!
» Kaşıntı, kanserin habercisi olabilir
» Öğün atlamak, sonraki öğünde daha çok yemeyi tetikliyor!
» Adet düzensizliğine yol açan hastalıklara dikkat!
» Zayıflama cerrahisi sonrası estetik kaçınılmaz mı?
» Antibiyotik ne zaman, ne kadar kullanılmalı?
» Zehir olmasın şifa olsun
» Griple ilgili doğru bilinen 11 yanlış
» Bu diş telleri üflemeli müzik aletlerini çalmayı engellemiyor!
» 1060 Umut Elçisi İstanbul Maratonu’nda KAÇUV İçin umuda koştu
» En sık görülen 9 cilt sorununa modern çözümler
» Diş eti problemleri bebeği etkiliyor
» Doğadan gelen yardım
» Sakın ovalamayın
» “AIDS ile mücadelenin en etkili yolu, korunma önlemlerini uygulamaktır.”
» Çocukları bekleyen tehlike: miyopi
» Kış hastalıklarından korunmanın ipuçları
» Soğuk havalarda hastalıklara kalkan beslenme önerileri
» Astımda erken teşhis önemli
» Olumsuz ebeveyn tutumları çocuklarda psikolojik sorunlara neden oluyor!
» Benim normalim diye bir şey yok! Tansiyonun normali 12-8’dir!