Lavantanın uçucu yağı sakinleşmeye ve uyku düzenine yardımcı oluyor

13 Mayıs 2017 Cumartesi 15:00
12
14
16
18

Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, son yıllarda artan klinik çalışmaların sonuçlarına dayanarak, lavantanın bilhassa uçucu yağının rahat uyku için, teskin edici, stres belirtilerini azaltıcı, canlandırıcı olarak kullanılabileceğini ifade ediyor. Ekrem Sezik, aktar ve benzeri dükkanlarda kalitesi belli olmayan aromaterapi yağlarının satılmakta olduğunu belirterek, lavanta yağının eczanelerden alınması gerektiğini söylüyor.

Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, lavanta çiçeğinin faydalarıyla ilgili bilgiler paylaştı. Lavantanın geçmişten günümüze hayatımızdaki yerini anlatan Sezik, şunları söyledi:

“Eskiden İstanbul’un hemen hemen her semtinde köşe başlarında, roman vatandaşlarımız kendilerine has sesleri ile lavanta çiçeği satardı. Şimdi bazen İstiklâl Caddesi’nde görülüyor. Alınan lavanta çiçekleri, küçük torbalara konur, çamaşır ve yünlülerin arasına çamaşırlar güzel koksun, yünlülere güve gelmesin diye konurdu. Diğer güzelliklerle beraber bu adet de kayboldu. Lavanta bitkisi, çok yıllık, hoş kokulu bir bitki. Yabani olarak yetişir ama artık yaygın bir şekilde tarımı yapılıyor. Bilhassa Akdeniz iklimine sahip ülkelerin denize yakın ama yüksek kısımlarında yetiştiriliyor. Ülkemizde az da olsa, Antalya – Mersin arasındaki yaylalarda yetiştiriliyor.”

Çiçeklerin kimyasal yapısı

Çiçeklerin güzel kokusunu ve etkisini, taşıdığı % 1-3 oranındaki uçucu yağların verdiğini, bunun yanında başka maddelerin de olduğunu ifade eden Ekrem Sezik, sözlerini şöyle sürdürdü:

Çiçeklerin kullanılışı

“Çiçekler, Avrupa İlaç Kurumu tarafından geleneksel bitkisel tıbbi ürün olarak kabul edilmiş. Avrupa İlaç Kurumu, ‘bitkinlik ve hafif stres belirtilerini hafifletme ve uykuya yardımcı olma’ amaçları için değişik lavanta çiçeği preparatlarının bilhassa çaylarının kullanılabileceğini kabul etmiş.”

Uçucu yağ

“Lavanta uçucu yağı, bitkinin çiçek durumlarından veya toprak üstü kısmından elde edilir. Uçucu yağın şifalı etkilerinden eczacılıkta, güzel kokusundan da kozmetik preparatlarda yararlanılmaktadır. Uçucu yağın yapısında yüksek oranda linalol ve linalil asetat adı verilen maddeler bulunmaktadır.”

Uçucu yağın kullanılışı

Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, uçucu yağın kullanışıyla ilgili de şu bilgileri verdi: “Avrupa İlaç Kurumu lavanta uçucu yağını, çiçekler gibi geleneksel bitkisel tıbbi ürün olarak kabul etmiş ve ‘bitkinlik ve hafif stres belirtilerini hafifletme ve uykuya yardımcı olmak’ için kullanılabileceği tavsiyesini yapmıştır. Diğer kaynaklarda genel huzursuzluk halinde de kullanılabileceği kabul edilmektedir. Bu amaçlar için çok pratik bir yol tavsiye edelim: Kesme şeker üzerine 1- 4 damla uçucu yağ damlatılır ve şeker yenir.”

Aromaterapi ve lavanta uçucu yağı

Lavantanın aromaterapide çok kullanılan uçucu yağlardan biri olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ekrem Sezik, bu yağın aromaterapide bilhassa uykusuzluk, huzursuzluk gibi durumlara karşı şu şekillerde kullanılmakta olduğunu söylüyor:

  • “Bir tülbente veya bir bez parçasına 3-5 damla lavanta yağı damlatılır, yatmadan önce 3-4 dakika süre ile aralı olarak koklanır.
  • Pratik bir uygulama: Bir beze 3-5 damla lavanta yağı koyup yastıktan 30 santim kadar uzağa konur.
  • Masaj tatbik edilen aromaterapi uygulamalarında da rahatlatıcı, teskin edici formüllerde çok kullanılmaktadır.

Son yıllarda yapılan araştırmalarda, bebeklerin bulunduğu odaya konan uçucu yağın onları sakinleştirdiği şeklinde bazı sonuçlara ulaşılmıştır ama bunu tavsiye edebilmek için, daha fazla uygulama sonucuna ihtiyacımız bulunmaktadır.”

Uçucu yağ nereden alınacak?

Prof. Dr. Ekrem Sezik, uçucu yağların alınması gereken yerlerle ilgili şu uyarıyı yapıyor: “Aktar vb. dükkânlardan alınmamalıdırBazılarının lavanta yağı bile olduğu şüpheli, bu unutulmamalıdır! Eczanelerde kalitesi belli aromaterapi yağları artık satılmakta. Yani adres yine eczane ve eczacılar.”

Sonuç

Hem daha önceki geleneksel bilgiler hem de son yıllarda artan klinik çalışmaların sonuçlarının, lavantanın bilhassa uçucu yağının rahat uyku için, teskin edici, stres belirtilerini azaltıcı, canlandırıcı olarak kullanılabileceğini gösterdiğini belirten Prof. Dr. Ekrem Sezik, son bir uyarı yaparak, “Uçucu yağlara alerjisi olan kişiler kullanımda dikkat etmeli” diyor.


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» “Estetik yaptırırken doğaldan uzaklaşılmamalı”
» Max Factor, Healthy Skin Harmony Miracle Fondöten ile nefes alan pürüzsüz bir ten
» Hollywood gülüşü ile yüz ifadeniz değişsin
» Ebru Şallı sağlık ve güzellik önerilerini Ankaralılarla paylaştı
» Dermokil kil maskesiyle ideal kış bakımı
» Işıldayan bir cilde sahip olmaya ne dersiniz?
» Gillette Venus™ Swirl ile pürüzsüz bir cilt
» Varrier, cilt yaşlanmasına meydan okuyor
» Estetiğin yeni ikonu
» “Yağ ile gelen güzellik”
» Pratik uygulamalarla 40 yaş estetiği
» 10 Şanslı kızdan biri siz olabilirsiniz!
» Burkina Faso’lu kadınların güzellik sırrı Shea yağı Türkiye’de
» Küçük ve zarif bir buruna sahip olma arzusu artıyor
» Ünlüler Orogold açılışı için Nişantaşı’nda buluştu
» Head & Shoulders Dünyanın İlk “Geri dönüşümlü şampuan şişesi” ile ödül aldı
» Sade ve çarpıcı dokunuşlar
» Revizyon burun ameliyatında doğru bilinen yanlışlar
» Estetiğe olan ilgi patladı
» PANDORA Disney Koleksiyonu Türkiye’de
» Marebelis’te yenilenme mevsimi
» Mustela, Çok Hassas Ciltler Serisi Lansmanı’nı gerçekleştirdi
» Anew’den etkisi bir yıla kadar devam eden gece bakım kremi: Anew Reversalist Infinite Effects
» Oriflame’den yepyeni sonbahar kokusu
» Marebelis Klinikestetik