Kahkaha ile kalın

20 Kasım 2017 Pazartesi 12:00
12
14
16
18

“Kahkaha Yan Etkisi Olmayan En İyi İlaçtır”

Kahkaha Mucizesi firmaları ile katılımcılarının günlerine gülümseme katan Bengül Arıkan ve Zeynep Ocak kahkaha yogasını MAG okurlarına anlattı.

“Anda kalmanın en eğlenceli yolu”

“Güldüğümüzü için mutlu oluyoruz”

“7’den 70’e herkes kahkaha yogası yapmalı”

Kahkaha yan etkisi olmayan en iyi ilaçtır diyerek kahkaha yogasının felsefesini anlatan Bengül Arıkan, kahkahanın bir mucize olduğunu ve anda kalmanın, nefes almanın en eğlenceli yolu olduğunu söyledi. Kahkaha yogasının kişisel gelişim alanlarından biri olduğunu belirten Zeynep Ocak, “Gülerken vücut kimyamız değişiyor. Mutlu olduğumuz için gülmüyoruz, güldüğümüz için mutlu oluyoruz. Biz güldüğümüzde beynimize güldüğümüz sinyali gidiyor ve endorfin, serotonin gibi mutluluk hormonu salgılamaya başlıyor. Böylece kendimizi mutlu hissediyoruz. Stres seviyesi aşağıya düşüyor ve daha akılcı düşünmeye başlıyoruz. Hatta bağışıklık sistemimiz güçleniyor ve daha az hasta oluyoruz” dedi. Bengül Arıkan ve Zeynep Ocak, 7’den 70’ herkesin sağlık ve mutluluk için kahkaha yogası yapması gerektiğini söyledi.

Kahkaha Mucizesi firmaları ile katılımcılarının günlerine gülümseme katan Bengül Arıkan ve Zeynep Ocak kahkaha yogasını anlatıyor...

Kahkaha yogasının felsefesi nedir?

B. A:Kahkaha yan etkisi olmayan en iyi ilaçtır.

Peki nasıl ortaya çıkmış? 

Z. O:Hintli bir tıp doktoru olan Dr. Madan Kataria tarafından 1996 yılında başlatılmış.

Kahkaha Yogası ile siz nasıl, ne zaman tanıştınız? Sizi bu alanda uzmanlaşmaya yönelten unsurlar neler oldu?

B. A:2014 yılında “Nefes Terapisi” üzerine eğitim alırken nefesin en eğlenceli hali kahkahayla karşılaştım ve eğitimini aldım. Kahkaha yogası koşulsuz kahkaha ile yoga nefes tekniklerini birleştiren benzersiz bir egzersiz rutinidir.

Z.O:Kahkaha yogası kişisel gelişim alanlarından biri. 2015 yılında bir yoga stüdyosundaki seansa katıldım ve çok beğendim sonra da unuttum. Daha sonra Bengül'ün bir tanıtım seansında bulundum ve orada vuruldum resmen. Eğitim almak için hemen harekete geçtim. 2016 yılı başında eğitim aldım. Kahkaha gerçekten bir mucize, anda kalmanın, nefes almanın en eğlenceli yolu...

Seanslar nasıl gerçekleşiyor, neler yapılıyor? 

B. A:Seanslar 4 bölümden oluşuyor. Nefes egzersizleri, eğlenceli oyunlarla kahkaha egzersizleri, kahkaha meditasyonu ve meditasyon 

Kahkaha yogasının iyileştirici yönleri nelerdir? Kahkaha yogasına katılan kişilerde meydana gelen değişimler nelerdir?

B. A:Diyaframımızı kullanarak nefes alırız, bu da vücudumuzdaki oksijen miktarını artırır.

Z. O:Gülerken vücut kimyamız değişiyor. Mutlu olduğumuz için gülmüyoruz, güldüğümüz için mutlu oluyoruz. Biz güldüğümüzde beynimize güldüğümüz sinyali gidiyor ve endorfin, serotonin gibi mutluluk hormonu salgılamaya başlıyor. Böylece kendimizi mutlu hissediyoruz. Stres seviyesi aşağıya düşüyor ve daha akılcı düşünmeye başlıyoruz. Hatta bağışıklık sistemimiz güçleniyor ve daha az hasta oluyoruz.

Kimler neden kahkaha yogası yapmalıdır?

B. A - Z. O:7'den 70'e herkes sağlık ve mutluluk için kahkaha yogası yapmalı. Kurumlar, motivasyon ve verimlilik için yapmalı. 

Türk insanının bu konuya ilgisinden ve bakış açısından bahsedebilir misiniz biraz? Hak ettiği kadar ilgi görüyor mu sizce?

B. A:Kahkaha yayılımcıdır, kendimizi gülmemek için zorlasak da bizi içine alır. Kahkahayla karşılaşınca kimse kayıtsız kalamaz.

Z. O:Çok üzücü ama biz kahkaha atmaktan hatta gülmekten çekinen insanlarız. Çok fazla kalıplarımız var. Kendimizi bırakmayı, oyun oynamayı sevmiyoruz. 

Bu alanda ilerlemek isteyen kişilere neler tavsiye edersiniz?

B. A - Z. O:Kahkaha ve nefesi kendi günlük hayatımıza almadan, kendimiz kahkaha olmadan bir şeyler olmuyor. Aslında sadece bu alanda ilerlemek isteyenler için değil, biz herkese bir öneride bulunuyoruz;  sabah kalktığınızda aynaya bakıp ne kadar değerli olduğunuzu hatırlayın ve kendinize kocaman bir kahkaha atın. Gününüz daha güzel geçecek!

 


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» Türk Modasının Uluslararası temsilcileri
» Özgen Berkol Doğan Bilimkurgu Kütüphanesi
» Ünlü Oyuncu Betül Arım’ın en büyük hayali: “Sevgi ve Sanat Çiftliği” kurmak
» Ayşe Tolga: “Yiyecek seçimlerinde hata yapıyor olabilirsiniz”
» “Sanat Basına Yansımıyor”
» Güzel spiker canlı yayında
» Burcunuza göre eğitim ve kariyer planlamanız nasıl olmalı?
» Bass: " Türkiye’nin güçlü, demokratik ve barış içinde olması bizim de yararımızadır."
» Türkiye güzeli Açalya Samyeli Danoğlu Röportaj...
» Göç,Dram,Hüzün ve İki Yaka Yarım Aşk...
» Moda tasarımcısı Selma Çilek güzellik sırlarını anlattı
» “Ayrılan Kadınların El Kitabı”
» İsrail Büyükelçisi Eitan Naeh, Türkiye- İsrail ilişkilerini anlattı
» İdil Fırat: “Aşık olduğum adam gözlerinin içiyle gülmeli”
» HülyaNida Şahin’den kadın-erkek ilişkilerine çarpıcı bir yaklaşım “Zavallı erkekler” kimin eseri?
» Bensu Soral: “Hayvanları Sevmeyen İnsanlara Hayatımda Yer Vermiyorum”
» Ben sen’im ve sen ben’sin
» Türkiye serbest dalış rekortmeni Şahika Ercümen: "Suyu gördğüm an gülme hissim uyanıyor"
» Rekorlarla dolu serüven; İpek Soylu
» Kanada Büyükelçisi Chris Cooter
» "Seneye çocuk düşünüyoruz"
» Yeşilçam’ın yakışıklı jönü Ediz Hun
» Güzelliğiyle büyüleyen Açalya Samyeli Danoğlu: Podyumda yürümek beni mutlu etmedi...
» ‘Hayat Şarkısı’nın Süheyla’sı Seray Gözler ile Röportaj…
» Aylin Saraçoğlu; Yazmak benim için bir tutku…