Hipertansiyon olan hastalara tatil önerileri

01 Temmuz 2017 Cumartesi 10:00
12
14
16
18

Stres ve yorgunluk birçok hastada kan basıncının düşürülememesinin en önemli nedenidir. Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olur. Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu.

  • Mutlaka tatile çıkın.
  • İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
  • Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
  • Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
  • Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
  • İlaçların saatini aksatmayın.
  • Sıcakta çok kalmayın.
  • Bol su için.
  • Tuzlu gıdalardan uzak durun.
  • Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
  • Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
  • Aşırı alkol almayın.
  • Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
  • Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
  • Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.

  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» "Mucize Diyetler"e kanmayın
» Norveçli ve Türk beslenme uzmanlarından ortak mesaj: ‘Sağlık için 3 kat daha fazla balık tüketin’
» Okul çağındaki çocukların dörtte birinde göz kusuru var
» Acı Biber, tıbbın yeni mucizesi!
» Okul Çantasındaki Tehlike ’Skolyoz’
» İngiltere’de obezite ameliyatlarının artırılması istendi
» Gürültü işitme kaybı sebebi!
» Sonbahar hastalıkları çocuğunuzun başarısını etkilemesin
» Çocuklarda kontrolsüz internet kullanımı kaygı bozukluğu Nnedeni
» Baba olmak hayal değil
» Vitamin Eksikliğinin 10 İşaretine dikkat
» Her sabah evden çıkmadan önce dişlerini kontrol edin
» Alzheimer’den Tüberküloz’a Mangosten farkı
» Öğrenci kahvaltısına, uzman ayarı
» Kafede Botoks: Sağlık bu kadar ucuz olmamalı, bu bir suçtur
» “Çocuktur Geçer” Demeyin…
» Yazın hızlı büyüyen çocukların göz numaraları da artıyor!
» Migren Kadınlarda 3 kat daha fazla
» Hemoroite doğal çözüm: Propolis Propolisin bilinmeyen faydası
» Çocuğun konuşma bozukluğu, akademik başarısını etkiliyor
» Obezite ve kanser arasındaki 11 bağlantı
» Gırtlak kanseri erkeklerden sonra kadınların peşine düştü
» Erken teşhisle tedavide çok yüksek başarı oranlarına ulaşılıyor
» Çocuklarda el-ayak-ağız salgınına dikkat!
» Plastik maddeleri hayatınızdan çıkarın