Duyguları yönetmek mümkün

11 Haziran 2017 Pazar 13:00
12
14
16
18

Davranış Bilimleri Enstitüsü eğitmeni, Stres Yönetimi, Kişisel Motivasyon, Takım Çalışması ve Kişisel Farkındalık gibi konularda eğitimler veren Meltem Ayvacıoğlu, Yaşam Akademisi’nin konuğu olarak Akbatı AVYM misafirleriyle buluştu. Misafirlerin yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Ayvacıoğlu, duygu ve düşünceleri yönetmenin yöntemlerini anlattı.

 “Bir şeyin sizi kötü etkileyeceğini düşünmüş ve inanmışsanız, o sizi gerçekten kötü etkiliyor” diyen Ayvacıoğlu, düşünce ve duyguları yönetmenin mümkün olduğunu vurguladı. Bu başarabilmek için duygu günlüğü tutmanın etkili bir yol olduğunu söyleyen Ayvacıoğlu, “Aklınıza olumsuz bir duygu ya da düşünce geldiğinde oturuyorsanız ayağa kalkın. Ayaktaysanız mutlaka oturun. Hiçbir şey yapamıyorsanız bir yudum su için. Yazdığımız zaman da duygularımızı dışa vurmuş oluyoruz. Sansüre tabi tutmadan aklınızdan ne geçiyorsa sonrasında yırtıp atmak üzere yazın” diyerek diğer alternatifleri de sıraladı.

Misafirler tarafından yoğun ilgiyle karşılanan söyleşide zor anları tahmin etmenin kişileri duygusal ve zihinsel olarak hazırlayacağını vurgulayan Ayvacıoğlu, bunun duygusal yük ve tepkileri hafifleteceğini ve kişinin kendini daha çabuk toparlamasını sağlayacağının altını çizdi.  


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» 700 Yıllık aktarlık mesleği yok oluyor
» Sevda çocukları
» Sunay Akın: İstanbul, barışın başkentidir
» Gilead Proje Destek Programı bu yıl 8 yeni projeye daha hayat verecek
» Antika Eserler Sirkeci Garı’ndaki festivalde görücüye çıkacak
» serbest çalışanlara 10 öneri
» Kendimizi nasıl daha iyi ifade ederiz?
» “Aceleci Bebekler” buluştu!
» Renkli ve doğal
» Cem Yılmaz’dan karikatürler kitapı
» Aydınlatmada yapay zekâ dönemi
» Geleceğin uçakları yakıtsız uçacak
» Teknolojinin altın kuşağı ‘Z’ Takip ettiği ilk mecra ise televizyon
» Ünlü Oryantal Tanyeli Avustralya Kültür Bakanını kendi mutfağında ağırladı
» Dnyaca ünlü yıldızlar 2018 Pırelli takvimi galasında buluştu
» Bilin bakalım burası neresi?
» Emaar Square Mall ile “konu komşu toplanıyor”
» Premiere Vision İstanbul’un ziyaretçi sayısında artış
» Nurgül Yeşilçay Tweetledi: Güzel Cin filmimizde,Dilaram karakterinin yaratılmasına yardımcı olan ekip arkadaşlarıma çoook…
» Annelik hüznü 7 kadından birini etkiliyor
» Ford’dan ‘iyi bir komşu’ olmanın yolları
» Jehan Barbur sesindeki bütün tınıları şiire dönüştürdü
» Yeşil binalar için akıllı teknolojiler
» “Kalbiyle Konuşanlar” ile final yaptı
» Pamuklu ürünlerde de pestisit ve GDO riski var