Duyguları yönetmek mümkün

11 Haziran 2017 Pazar 13:00
12
14
16
18

Davranış Bilimleri Enstitüsü eğitmeni, Stres Yönetimi, Kişisel Motivasyon, Takım Çalışması ve Kişisel Farkındalık gibi konularda eğitimler veren Meltem Ayvacıoğlu, Yaşam Akademisi’nin konuğu olarak Akbatı AVYM misafirleriyle buluştu. Misafirlerin yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Ayvacıoğlu, duygu ve düşünceleri yönetmenin yöntemlerini anlattı.

 “Bir şeyin sizi kötü etkileyeceğini düşünmüş ve inanmışsanız, o sizi gerçekten kötü etkiliyor” diyen Ayvacıoğlu, düşünce ve duyguları yönetmenin mümkün olduğunu vurguladı. Bu başarabilmek için duygu günlüğü tutmanın etkili bir yol olduğunu söyleyen Ayvacıoğlu, “Aklınıza olumsuz bir duygu ya da düşünce geldiğinde oturuyorsanız ayağa kalkın. Ayaktaysanız mutlaka oturun. Hiçbir şey yapamıyorsanız bir yudum su için. Yazdığımız zaman da duygularımızı dışa vurmuş oluyoruz. Sansüre tabi tutmadan aklınızdan ne geçiyorsa sonrasında yırtıp atmak üzere yazın” diyerek diğer alternatifleri de sıraladı.

Misafirler tarafından yoğun ilgiyle karşılanan söyleşide zor anları tahmin etmenin kişileri duygusal ve zihinsel olarak hazırlayacağını vurgulayan Ayvacıoğlu, bunun duygusal yük ve tepkileri hafifleteceğini ve kişinin kendini daha çabuk toparlamasını sağlayacağının altını çizdi.  


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» Demet Akbağ Tweetledi: yaşar 2017 albüm
» TEB Kültürpark Cup’ta Şampiyon Buzarnescu
» Megastar Tarkan 2017 Formula 1 Azerbaycan Grand Prix’inin açılış konserini yaptı
» Tesis yok demediler Türkiye şampiyonu oldular
» İstanbul Modern Çocuk Atölyesi Emaar Akvaryum & Sualtı Hayvanat Bahçesi’nde
» Bursa Zoo`nun yeni misafirleri fok ve penguen
» Coupé ruhu geri döndü: Yeni Infınıtı Q60
» “Her Şey Dahil Pasaport” hizmetinin kapsamını genişletti
» Orta Doğu Mutfağının En Sevilen Lezzetleri Marriott Şişli’de
» İlham kaynağı doğa…
» Buse Terim’den yıldızlardan ilham alan mücevherler
» adidas İstinye Park Mağazası’nın Açılışını adidas Runners Istanbul koşucuları yaptı
» Çiftlerde şampiyon Mestach-Stojanovic ikilisi
» “İzmir, herkesin yaşamak istediği şehir oldu”
» Dikilili kursiyerlerin sertifika sevinci
» THK’da mezuniyet heyecanı
» İKV Berlin’de Türkiye-AB ilişkilerinin geleceğini ele aldı
» Unilever paydaş çalıştayı’nda geleceğin yol haritası konuşuldu
» Türkiye, Amerika’nın en büyük gıda fuarı Fancy Food’ta partner ülke
» Flapper Swing ile 1920’lerin Balo Salonu Partileri bomontiada’da
» Yaban kuşları emin ellerde
» Emlak sektörüne taze kan
» Nike "React" tanıttı
» Ekici Peynir’le sofralar bayram etsin!
» Çölyak hastaları Kurabiye yaptı