Duyguları yönetmek mümkün

11 Haziran 2017 Pazar 13:00
12
14
16
18

Davranış Bilimleri Enstitüsü eğitmeni, Stres Yönetimi, Kişisel Motivasyon, Takım Çalışması ve Kişisel Farkındalık gibi konularda eğitimler veren Meltem Ayvacıoğlu, Yaşam Akademisi’nin konuğu olarak Akbatı AVYM misafirleriyle buluştu. Misafirlerin yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Ayvacıoğlu, duygu ve düşünceleri yönetmenin yöntemlerini anlattı.

 “Bir şeyin sizi kötü etkileyeceğini düşünmüş ve inanmışsanız, o sizi gerçekten kötü etkiliyor” diyen Ayvacıoğlu, düşünce ve duyguları yönetmenin mümkün olduğunu vurguladı. Bu başarabilmek için duygu günlüğü tutmanın etkili bir yol olduğunu söyleyen Ayvacıoğlu, “Aklınıza olumsuz bir duygu ya da düşünce geldiğinde oturuyorsanız ayağa kalkın. Ayaktaysanız mutlaka oturun. Hiçbir şey yapamıyorsanız bir yudum su için. Yazdığımız zaman da duygularımızı dışa vurmuş oluyoruz. Sansüre tabi tutmadan aklınızdan ne geçiyorsa sonrasında yırtıp atmak üzere yazın” diyerek diğer alternatifleri de sıraladı.

Misafirler tarafından yoğun ilgiyle karşılanan söyleşide zor anları tahmin etmenin kişileri duygusal ve zihinsel olarak hazırlayacağını vurgulayan Ayvacıoğlu, bunun duygusal yük ve tepkileri hafifleteceğini ve kişinin kendini daha çabuk toparlamasını sağlayacağının altını çizdi.  


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» 1 Kadın 3 Kıta
» Aleyna Tilki Türkiye çocuk büyütüyor, o çocuk benim!
» Dünya gençleri Karşıyaka’ya hayran kaldı
» Doğaçlama kahkaha Mahşer-i Cümbüş’e yoğun ilgi
» Alaçatı’ya yeni soluk ’ZYRA’
» İstanbul Kıte Festival’inin şampiyonları belli oldu
» 1907 Fenerbahçe Dünya Şampiyonası’nda
» İzmir’de köpeği hortumla sürükleyerek öldürüp yol kenarına attılar
» Hande Erçel hayranıyla buluştu
» Şampiyon kızlar başarıya kilitlendi
» Sultanlar tam gaz
» Ünlü isimler Vodafone’un yeni dünyası “Vodafone Pass” ile tanıştı
» Demet Akbağ: "Elleriniz bu kadar kanlıyken neyin davası ?"
» Gaziantep’te Biber fidelerinin hasadı başladı
» Uluslararası Aba güreşleri Gaziantep’te başladı
» Beşiktaş Belediyesi’nden ‘Bisiklet Sür’ Etkinliği
» Kadınlara işaret dili kursu
» Konak’ın kızları kupa sevincini Sema Pekdaş’la paylaştı
» Gaziantep Zara ile costu
» İzmir Fuarı’nı "dinozorlar" bastı!
» Avrupa’nın en uzun rallisi İzmir’den başladı
» Dostluk gecesi
» "Antep Fıstığı festivali" Tarlada hasat ile başladı
» Sosyal medya paylaşımları için kurallar belirleniyor!
» Minik Kareteci Sıla haykırıyor: “Asla Kadınlara karışmayacaksınız!”